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发信人: konichiwa (we will prevail!), 信区: Military 标 题: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:13:22 2022, 美东) 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧，五禽戏，太极拳，饭后百步走 都是强身健体的捷径 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步 发疯了 我早年有一次坐火车，碰到一个退役运动员，他就语重心长告诉我，锻炼身体千万不能 跑步，他的腿就废了。举举哑铃，多走走就可以了 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小，长时间跑步对膝盖冲击大，损伤大。 但洋人一个个跟打了鸡血似的，天天跑步，简直发疯了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:603:400:20]
发信人: rockjohnny (肉夹馍), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:16:15 2022, 美东) 属实，支那人搞马家军练长跑，说明支那人真是贱透了 还有刘翔苏炳添都不是支那人 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2a03:e600:100::]
发信人: mikeandlily1 (mike), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:17:27 2022, 美东) 【 在 rockjohnny (肉夹馍) 的大作中提到: 】 : 属实，支那人搞马家军练长跑，说明支那人真是贱透了 : 还有刘翔苏炳添都不是支那人 他妈的竞技体育和全民体育都搞不懂也好意思来评论？ -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 103.]
发信人: keystone0504 (飞翔之父), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:20:08 2022, 美东) 早上跑步和专业运动员的运动量根本没法比，书天天早上跑，跑完神情气爽 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧，五禽戏，太极拳，饭后百步走 : 都是强身健体的捷径 : 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步 : 发疯了 : 我早年有一次坐火车，碰到一个退役运动员，他就语重心长告诉我，锻炼身体千万不能 : 跑步，他的腿就废了。举举哑铃，多走走就可以了 : 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小，长时间跑步对膝盖冲击大，损伤大。 : : 但洋人一个个跟打了鸡血似的，天天跑步，简直发疯了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 98.]
发信人: konichiwa (we will prevail!), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:23:31 2022, 美东) 人的膝盖是有使用次数的 就像汽车公里数 你用多了，自然磨损就厉害，这个膝盖的保护层就像刹车片，是不可修复的 你如果想锻炼身体，完全可以快走 每天走一小时，对膝盖磨损远小于跑步 因为跑步时双脚离地，落地时膝盖承受很大冲击力 【 在 keystone0504 (飞翔之父) 的大作中提到: 】 : 早上跑步和专业运动员的运动量根本没法比，书天天早上跑，跑完神情气爽 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:603:400:20]
发信人: keystone0504 (飞翔之父), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:27:55 2022, 美东) 我感觉体重对膝盖影响更大，体重增加一磅，对膝盖的冲击力大概增加七磅，跑步比快 走更有助于减轻体重，总的效果是保护膝盖 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 人的膝盖是有使用次数的 : 就像汽车公里数 : 你用多了，自然磨损就厉害，这个膝盖的保护层就像刹车片，是不可修复的 : 你如果想锻炼身体，完全可以快走 : 每天走一小时，对膝盖磨损远小于跑步 : 因为跑步时双脚离地，落地时膝盖承受很大冲击力 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 98.]
发信人: tingtingliu (Grand Cherokee Overland), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:29:41 2022, 美东) 赶紧24×7躺着 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 人的膝盖是有使用次数的 : : 就像汽车公里数 : : 你用多了，自然磨损就厉害，这个膝盖的保护层就像刹车片，是不可修复的 : : 你如果想锻炼身体，完全可以快走 : 每天走一小时，对膝盖磨损远小于跑步 : : 因为跑步时双脚离地，落地时膝盖承受很大冲击力 : : : 【 在 keystone0504 (飞翔之父) 的大作中提到: 】 : : 早上跑步和专业运动员的运动量根本没法比，书天天早上跑，跑完神情气爽 -- ☆ 发自 Android 大灌 20.11.08 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 173.]
发信人: konichiwa (we will prevail!), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:31:56 2022, 美东) 你可以走路啊 走路也可以健身 人体生理结构就是为走路优化的 【 在 tingtingliu (Grand Cherokee Overland) 的大作中提到: 】 : 赶紧24×7躺着 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:603:400:20]
发信人: sighfromsoul (思凡叟), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:33:33 2022, 美东) 竞走确实是个很好的锻炼身体的项目。 BTW，跑步本身是很贵的锻炼方式。 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 你可以走路啊 : 走路也可以健身 : 人体生理结构就是为走路优化的 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 69.]
发信人: keystone0504 (飞翔之父), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:34:03 2022, 美东) 跑步的另议好处是血液循环加速，体内的毒素更快被肝脏清除 【 在 keystone0504 (飞翔之父) 的大作中提到: 】 : 我感觉体重对膝盖影响更大，体重增加一磅，对膝盖的冲击力大概增加七磅，跑步比快 : 走更有助于减轻体重，总的效果是保护膝盖 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 98.]
发信人: greendot (清风抚山岗), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:39:27 2022, 美东) 主要是美国人爱跑，欧洲人也不怎么跑 我从欧洲来美国短暂工作的同事就看不惯美国人跑步，说一看到美国人跑步就想起阿甘 骑静态自行车其实是个不错的锻炼，不伤膝盖 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧，五禽戏，太极拳，饭后百步走 : 都是强身健体的捷径 : 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步 : 发疯了 : 我早年有一次坐火车，碰到一个退役运动员，他就语重心长告诉我，锻炼身体千万不能 : 跑步，他的腿就废了。举举哑铃，多走走就可以了 : 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小，长时间跑步对膝盖冲击大，损伤大。 : : 但洋人一个个跟打了鸡血似的，天天跑步，简直发疯了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 99.]
发信人: TheMatrix (TheMatrix), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:47:00 2022, 美东) 嗯对。跑太多没好处。 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧，五禽戏，太极拳，饭后百步走 : 都是强身健体的捷径 : 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步 : 发疯了 : 我早年有一次坐火车，碰到一个退役运动员，他就语重心长告诉我，锻炼身体千万不能 : 跑步，他的腿就废了。举举哑铃，多走走就可以了 : 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小，长时间跑步对膝盖冲击大，损伤大。 : : 但洋人一个个跟打了鸡血似的，天天跑步，简直发疯了 -- ☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.11 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 75.]
发信人: TheMatrix (TheMatrix), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:48:08 2022, 美东) 跑步有时是为了心肺训练。 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 你可以走路啊 : 走路也可以健身 : 人体生理结构就是为走路优化的 -- ☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.11 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 75.]
发信人: html (how to make love), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:52:22 2022, 美东) 很多运动量大的美国人四五十岁就换人工膝盖了，可以再用二十年，然后就只能坐轮椅 了。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:983:4502:1]
发信人: greendot (清风抚山岗), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:55:09 2022, 美东) 骑静态自行车，有心肺训练的益处，没有伤害膝盖的坏处 【 在 TheMatrix (TheMatrix) 的大作中提到: 】 : 跑步有时是为了心肺训练。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 99.]
发信人: kevinloop (小旋风), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:55:17 2022, 美东) 属实。 【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】 : 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧，五禽戏，太极拳，饭后百步走 : 都是强身健体的捷径 : 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步 : 发疯了 : 我早年有一次坐火车，碰到一个退役运动员，他就语重心长告诉我，锻炼身体千万不能 : 跑步，他的腿就废了。举举哑铃，多走走就可以了 : 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小，长时间跑步对膝盖冲击大，损伤大。 : : 但洋人一个个跟打了鸡血似的，天天跑步，简直发疯了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 68.]
发信人: TheMatrix (TheMatrix), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:56:25 2022, 美东) 可以。 【 在 greendot (清风抚山岗) 的大作中提到: 】 : 骑静态自行车，有心肺训练的益处，没有伤害膝盖的坏处 -- ☆ 发自 iPhone 买买提 1.24.11 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 75.]
发信人: quovadis (My shit is your gourmet), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 17:00:31 2022, 美东) 我以前一个礼拜跑一个马拉松的距离，没感觉膝盖有问题。新馆开始后没地方去跑，结 果现在开始跑发现膝盖很痛，跑个7麦就像膝盖要碎了。还有大腿和屁股交接的关节好 像也有声响。 感觉跑步这个东西不能断，一间断就会出问题。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 66.]
发信人: suozhu (suozhu), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 00:50:30 2022, 美东) 老美还喜欢去健身房，我家附近一个大约一万人左右小镇好几个健身房。快餐店打工挣 小时工资的黑人都去健身。lifetime门口每天傍晚以后都停得满满的，将近上百辆车。 -- ※ 来源:· 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2600:387:5:806:]
发信人: lilacLau (应天的小狮子*易兰珠*张明敏), 信区: Military 标 题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步 发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 00:55:53 2022, 美东) 虾饺 佛界又震撼 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[FROM: 72.]
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