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洋人第四大陋习就是喜欢跑步
[版面:军事天地][首篇作者:konichiwa] , 2022年05月13日16:13:22 ,1515次阅读,27次回复
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konichiwa
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发信人: konichiwa (we will prevail!), 信区: Military
标  题: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:13:22 2022, 美东)

麻痹中国人几千年来总结的生存智慧,五禽戏,太极拳,饭后百步走
都是强身健体的捷径

麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步

发疯了

我早年有一次坐火车,碰到一个退役运动员,他就语重心长告诉我,锻炼身体千万不能
跑步,他的腿就废了。举举哑铃,多走走就可以了

正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小,长时间跑步对膝盖冲击大,损伤大。

但洋人一个个跟打了鸡血似的,天天跑步,简直发疯了




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rockjohnny
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发信人: rockjohnny (肉夹馍), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:16:15 2022, 美东)

属实,支那人搞马家军练长跑,说明支那人真是贱透了

还有刘翔苏炳添都不是支那人
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mikeandlily1
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发信人: mikeandlily1 (mike), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:17:27 2022, 美东)


【 在 rockjohnny (肉夹馍) 的大作中提到: 】
: 属实,支那人搞马家军练长跑,说明支那人真是贱透了
: 还有刘翔苏炳添都不是支那人


他妈的竞技体育和全民体育都搞不懂也好意思来评论?
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keystone0504
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发信人: keystone0504 (飞翔之父), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:20:08 2022, 美东)

早上跑步和专业运动员的运动量根本没法比,书天天早上跑,跑完神情气爽
【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧,五禽戏,太极拳,饭后百步走
: 都是强身健体的捷径
: 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步
: 发疯了
: 我早年有一次坐火车,碰到一个退役运动员,他就语重心长告诉我,锻炼身体千万不能
: 跑步,他的腿就废了。举举哑铃,多走走就可以了
: 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小,长时间跑步对膝盖冲击大,损伤大。

: 但洋人一个个跟打了鸡血似的,天天跑步,简直发疯了



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konichiwa
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发信人: konichiwa (we will prevail!), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:23:31 2022, 美东)

人的膝盖是有使用次数的

就像汽车公里数

你用多了,自然磨损就厉害,这个膝盖的保护层就像刹车片,是不可修复的

你如果想锻炼身体,完全可以快走
每天走一小时,对膝盖磨损远小于跑步

因为跑步时双脚离地,落地时膝盖承受很大冲击力


【 在 keystone0504 (飞翔之父) 的大作中提到: 】
: 早上跑步和专业运动员的运动量根本没法比,书天天早上跑,跑完神情气爽



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keystone0504
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发信人: keystone0504 (飞翔之父), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:27:55 2022, 美东)

我感觉体重对膝盖影响更大,体重增加一磅,对膝盖的冲击力大概增加七磅,跑步比快
走更有助于减轻体重,总的效果是保护膝盖
【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 人的膝盖是有使用次数的
: 就像汽车公里数
: 你用多了,自然磨损就厉害,这个膝盖的保护层就像刹车片,是不可修复的
: 你如果想锻炼身体,完全可以快走
: 每天走一小时,对膝盖磨损远小于跑步
: 因为跑步时双脚离地,落地时膝盖承受很大冲击力



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tingtingliu
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发信人: tingtingliu (Grand Cherokee Overland), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:29:41 2022, 美东)

赶紧24×7躺着

【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 人的膝盖是有使用次数的
:
: 就像汽车公里数
:
: 你用多了,自然磨损就厉害,这个膝盖的保护层就像刹车片,是不可修复的
:
: 你如果想锻炼身体,完全可以快走
: 每天走一小时,对膝盖磨损远小于跑步
:
: 因为跑步时双脚离地,落地时膝盖承受很大冲击力
:
:
: 【 在 keystone0504 (飞翔之父) 的大作中提到: 】
: : 早上跑步和专业运动员的运动量根本没法比,书天天早上跑,跑完神情气爽
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☆ 发自 Android 大灌 20.11.08
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konichiwa
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发信人: konichiwa (we will prevail!), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:31:56 2022, 美东)

你可以走路啊

走路也可以健身

人体生理结构就是为走路优化的


【 在 tingtingliu (Grand Cherokee Overland) 的大作中提到: 】
: 赶紧24×7躺着



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sighfromsoul
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发信人: sighfromsoul (思凡叟), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:33:33 2022, 美东)

竞走确实是个很好的锻炼身体的项目。

BTW,跑步本身是很贵的锻炼方式。

【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 你可以走路啊
: 走路也可以健身
: 人体生理结构就是为走路优化的



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keystone0504
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发信人: keystone0504 (飞翔之父), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:34:03 2022, 美东)

跑步的另议好处是血液循环加速,体内的毒素更快被肝脏清除
【 在 keystone0504 (飞翔之父) 的大作中提到: 】
: 我感觉体重对膝盖影响更大,体重增加一磅,对膝盖的冲击力大概增加七磅,跑步比快
: 走更有助于减轻体重,总的效果是保护膝盖



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greendot
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发信人: greendot (清风抚山岗), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:39:27 2022, 美东)

主要是美国人爱跑,欧洲人也不怎么跑
我从欧洲来美国短暂工作的同事就看不惯美国人跑步,说一看到美国人跑步就想起阿甘
骑静态自行车其实是个不错的锻炼,不伤膝盖


【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧,五禽戏,太极拳,饭后百步走
: 都是强身健体的捷径
: 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步
: 发疯了
: 我早年有一次坐火车,碰到一个退役运动员,他就语重心长告诉我,锻炼身体千万不能
: 跑步,他的腿就废了。举举哑铃,多走走就可以了
: 正常的人体活动是快走。对膝盖损伤较小,长时间跑步对膝盖冲击大,损伤大。

: 但洋人一个个跟打了鸡血似的,天天跑步,简直发疯了



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TheMatrix
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发信人: TheMatrix (TheMatrix), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:47:00 2022, 美东)

嗯对。跑太多没好处。

【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧,五禽戏,太极拳,饭后百步走
: 都是强身健体的捷径
: 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步
: 发疯了
: 我早年有一次坐火车,碰到一个退役运动员,他就语重心长告诉我,锻炼身体千万不能
: 跑步,他的腿就废了。举举哑铃,多走走就可以了
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TheMatrix
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发信人: TheMatrix (TheMatrix), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:48:08 2022, 美东)

跑步有时是为了心肺训练。

【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
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: 人体生理结构就是为走路优化的




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html
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发信人: html (how to make love), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:52:22 2022, 美东)

很多运动量大的美国人四五十岁就换人工膝盖了,可以再用二十年,然后就只能坐轮椅
了。
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greendot
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发信人: greendot (清风抚山岗), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:55:09 2022, 美东)

骑静态自行车,有心肺训练的益处,没有伤害膝盖的坏处

【 在 TheMatrix (TheMatrix) 的大作中提到: 】
: 跑步有时是为了心肺训练。



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kevinloop
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发信人: kevinloop (小旋风), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:55:17 2022, 美东)

属实。
【 在 konichiwa (we will prevail!) 的大作中提到: 】
: 麻痹中国人几千年来总结的生存智慧,五禽戏,太极拳,饭后百步走
: 都是强身健体的捷径
: 麻痹洋人吃饱了撑着搞什么天天早上跑步
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TheMatrix
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发信人: TheMatrix (TheMatrix), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 16:56:25 2022, 美东)

可以。

【 在 greendot (清风抚山岗) 的大作中提到: 】
: 骑静态自行车,有心肺训练的益处,没有伤害膝盖的坏处




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quovadis
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发信人: quovadis (My shit is your gourmet), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 13 17:00:31 2022, 美东)

我以前一个礼拜跑一个马拉松的距离,没感觉膝盖有问题。新馆开始后没地方去跑,结
果现在开始跑发现膝盖很痛,跑个7麦就像膝盖要碎了。还有大腿和屁股交接的关节好
像也有声响。

感觉跑步这个东西不能断,一间断就会出问题。
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suozhu
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发信人: suozhu (suozhu), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 00:50:30 2022, 美东)

老美还喜欢去健身房,我家附近一个大约一万人左右小镇好几个健身房。快餐店打工挣
小时工资的黑人都去健身。lifetime门口每天傍晚以后都停得满满的,将近上百辆车。
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lilacLau
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发信人: lilacLau (应天的小狮子*易兰珠*张明敏), 信区: Military
标  题: Re: 洋人第四大陋习就是喜欢跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 00:55:53 2022, 美东)

虾饺 佛界又震撼

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